探讨不同的睡姿及其对健康的影响有哪些解读

应用介绍

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睡姿对我们的睡眠质量有着重要影响。常见的睡姿有仰卧、侧卧和俯卧等。仰卧可以有效减轻颈部和脊椎的压力，适合很多人。而侧卧则能够缓解打鼾的问题，尤其适合孕妇。俯卧虽然能减轻打鼾，但对颈部的压力较大，需要注意选择适当的枕头。

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